Vücudumuzun en iyi yaptığı şeylerden biri kendini hava sıcaklıklarına göre düzenlemek. Ama bunu yapmak için yardımımıza ihtiyacı var. Yazın vücudumuz daha çok su tüketir, daha fazla terler, kalbimiz ve tüm bedenimiz sıcak havayı dengelemek için çaba harcar. Beslenme, tüm bu değişiklikleri dengelemek için dikkat etmemiz gereken konulardan biri. Gelin, yazın dikkat etmemiz gereken bazı beslenme ipuçlarını inceleyelim.